Ein Trizeps-Workout zu Hause ohne Geräte ist ein großartiges Training, das du in deinem Ruderhaus haben solltest. Wie viele von uns während der Pandemie im Jahr 2020 gelernt haben, ist es gut, ein ...

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Pike Push-Ups sind ein tolles Training, um die Kraft des Oberkörpers und die Rumpfstabilität zu verbessern. Wir zeigen dir, wie man sie macht und welche Vorteile sie bringen.

Für alle, die auf der Suche nach einer neuen Variante oder Steigerung der Klimmzugübung sind: Wir zeigen dir die 10 besten Tipps für Ring Pull-Ups und wie du sie ausführen kannst.

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