Was ist nötig, um Muskeln aufzubauen und kann das mit Übungen aus dem Calisthenics Sport funktionieren? Die Antwort auf diese Fragen erfährst du in diesem Artikel.

Calisthenics ist eine der berühmtesten Bodyweight-Sportarten der Welt. In diesem Artikel zeigen wir dir wo es herkommt, was es so besonders macht und was du beim Training unbedingt beachten musst.

Die folgenden Top 10 Calisthenics Beinübungen liefern deinen Beinmuskeln den ein oder anderen Reiz, der über das herkömmliche Bodyweight-Training hinausgeht.

Viele Menschen machen sich Gedanken über ihre Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, die sie eventuell benötigen könnten, und darüber, welche Übungen sie zu Beginn des Trainings durchführen sollten. ...

In diesem Artikel geht es um Ring Muscle Up und darum, wie du ihn meisterst. Zunächst werden wir uns ansehen, was genau Ring Muscle Ups sind und wie man sie ausführt. Dann werden wir erörtern, wie ...

Anfänger machen meist einige Fehler beim Calisthenics lernen. Damit das ein Ende hat, möchten wir dir heute 5 Fehler vorstellen, die du vermeiden solltest.

So wichtig und vorteilhaft das Bauchtraining auch sein mag, so sehr wird es in einigen Teilen der Sportwelt immer noch unterschätzt. Von Mythen wie „Bauchtraining ist in der Massephase nicht notwen...

Weighted Calisthenics führt zu erstaunlichen Ergebnissen, aber du musst es richtig umsetzen für ein optimales Ergebnis. Wie? Das zeigen wir dir hier!

Beim Calisthenics trainierst Du mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Art der Übung, forderst Du entweder einzelne Muskelgruppen oder alle Muskelgruppen des Körpers im Verbund. Die verschiedenen S...