Der Handstand ist wohl einer der bekanntesten und zugleich der beeindruckendste Bodyweight Skill, den man ohne Equipment machen kann. Damit Du ebenfalls den Handstand erlernen kannst, haben wir für...

Der Handstand ist ein beliebter Skill im Calisthenics. Wenn man mal die Balance erlangt hat, öffnen sich viele weitere Trainingsmöglichkeiten. Wie unterscheidet sich die Übung aber, wenn man den Ha...

Wenn es darum geht einen breiteren Rücken zu bekommen, versuchen die meisten Trainierenden zunächst viele verschiedene Übungen. Auf welche Calisthenics-Übungen du dich jedoch fokussieren solltest, ...

In diesem Artikel thematisieren wir die Ernährung in deinem Calisthenics Training und zeigen dir alles wichtige, was du darüber wissen musst.

Solltest du dein Krafttraining besser zuhause oder im Studio absolvieren? In diesem Artikel erfährst du die Vor- und Nachteile hat Krafttraining zuhause.

In diesem Artikel erzählen wir dir alles, was du über Fitnessbänder wissen musst! Wir erklären dir was genau Fitnessbänder sind, welche Unterschiede es zwischen den verschiedenen Farben und Formen ...

In diesem Artikel zeigen wir Dir 10 Übungen, die Du mit Loop-Bänder (sog. Mini Bands) ausführen kannst.

In diesem Artikel zeigen wir Dir 10 Übungen die Du mit Tube-Bänder ausführen kannst.

Nahezu jeder Sportler kennt den Moment, in dem die Griffkraft versagt oder die Haut schmerzt und aufzuplatzen droht. Speziell diejenigen unter euch, die zweimal die Woche Kreuzheben oder beim Eigen...