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28.08.23 0 Kommentare
Endlich Muscle-Ups Lernen – Richtige Ausführung Und Tipps
Der Weg zum perfekten Musle-Up. Wir zeigen dir die richtige Ausführung und die besten Tipps, sodass du baldmöglichst deinen ersten Muscle-Up schaffst.

02.08.23 1 Kommentare
Die 10 besten Calisthenics-Übungen für deinen Bizeps
Dieser Artikel wird dir dabei helfen, dein Ziel zu erreichen, die Größe und Definition deines Bizeps zu erhöhen.

02.08.23 1 Kommentare
Straight Bar Dips - Wie man einen Straight Bar Dip richtig ausführt
In diesem Artikel zeigen wir dir die Vorteile von Straight Bar Dips und wie du sie richtig ausführst.

01.08.23 0 Kommentare
Dips Muskeln - Muskeln, die mit Dips trainiert werden und warum du sie ausführen solltest
Je nach Trainingsart gehören Dips zu den Übungen, die oft leicht in Vergessenheit geraten, die aber eine großartige Ergänzung deines Brust-, Schulter- und Armtrainings darstellen. Egal, ob du in ei...

01.08.23 3 Kommentare
Trizeps-Workout zu Hause ohne Geräte
Ein Trizeps-Workout zu Hause ohne Geräte ist ein großartiges Training, das du in deinem Ruderhaus haben solltest. Wie viele von uns während der Pandemie im Jahr 2020 gelernt haben, ist es gut, ein ...

01.08.23 0 Kommentare
Wie man Widerstandsbänder für Calisthenics verwendet
Widerstandsbänder sind eine Art von Calisthenics-Geräten, die für viele verschiedene Zwecke verwendet werden können, die du in diesem Artikel nachlesen kannst.

01.08.23 0 Kommentare
Wie du deinen ersten einarmigen Klimmzug machst
Einarmige Klimmzüge gehören zu den härtesten und beeindruckendsten Übungen in der Calisthenics-Community. Das Traurige daran ist, dass die meisten Leute nicht einmal in der Lage sind, einen einarmi...

31.07.23 0 Kommentare
Training mit der Gymnastikmatte - Alle Vorteile und die 10 besten Übungen
Nicht alle Sportmatten sind gleich. Jede Art von Gymnastikmatte unterscheidet sich grundlegend in der Verarbeitung, vor allem bei der Wahl des Materials und der Dicke. Wir von Pullup & Dip habe...

31.07.23 0 Kommentare
Die 7 besten Körpergewichts-Übungen, um deine Gesäßmuskeln zu trainieren
Verlass dich nicht nur auf Kniebeugen, um einen perfekten Hintern zu bekommen. Probiere diese sieben effektiven Bodyweight-Übungen aus, um deine Gesäßmuskeln zu trainieren und einen schönen Po zu b...