Bei Klimmzügen handelt es sich um ein gemischtes Krafttraining. Dabei hängt der Körper mit ausgestreckten Armen an einer fest fixierten Stange. Während der Übung ziehst du deinen Körper soweit hoch...

Klimmzüge sind auch unter den Namen Pull-Ups und Chin-Ups bekannt. Sie können in verschiedenen Varianten (Obergriff, Untergriff, Hammergriff, eng, breit, …) ausgeführt werden und gehören, neben dem...

Klimmzugstangen für zu Hause sind ein ideales Trainingsgerät, um eine der effektivsten Rückenübungen jederzeit ausführen zu können. Klimmzüge sprechen vor allem die Rückenmuskulatur an. Aber auch d...

Die Klimmzugstange gehört zu den effektivsten und folglich auch zu den beliebtesten Trainingsgeräten überhaupt. Mit der Klimmzugstange kannst Du verschiedene Anteile des Rückens trainieren und in v...

Der Weg zum perfekten Musle-Up. Wir zeigen dir die richtige Ausführung und die besten Tipps, sodass du baldmöglichst deinen ersten Muscle-Up schaffst.

We interviewed the Barbrothers about their top 3 tips for Calisthenics beginners and many more interesting questions. Read more now!

Andrea Larosa is a well know Calisthenics athlete. In our interview we answers some interesting questions and the secrets how he built his amazing physique.

Premium-Widerstandsbänder sind ideal, wenn du dein Workout auf Reisen mitnehmen möchtest, wenn du Unterstützung beim Training verschiedener Übungen brauchst oder wenn du zu Hause trainierst. Sie si...

Bodyweight Training oder Calisthenics wird von vielen als eine der flexibelsten Trainingsmethoden angesehen, die es gibt, und sollte von jedem in sein Training integriert werden. Das gilt besonders...