Je nach Trainingsart gehören Dips zu den Übungen, die oft leicht in Vergessenheit geraten, die aber eine großartige Ergänzung deines Brust-, Schulter- und Armtrainings darstellen. Egal, ob du in ei...

Ein Trizeps-Workout zu Hause ohne Geräte ist ein großartiges Training, das du in deinem Ruderhaus haben solltest. Wie viele von uns während der Pandemie im Jahr 2020 gelernt haben, ist es gut, ein ...

Calisthenics ist eine der berühmtesten Bodyweight-Sportarten der Welt. In diesem Artikel zeigen wir dir wo es herkommt, was es so besonders macht und was du beim Training unbedingt beachten musst.

Die folgenden Top 10 Calisthenics Beinübungen liefern deinen Beinmuskeln den ein oder anderen Reiz, der über das herkömmliche Bodyweight-Training hinausgeht.

Viele Menschen machen sich Gedanken über ihre Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, die sie eventuell benötigen könnten, und darüber, welche Übungen sie zu Beginn des Trainings durchführen sollten. ...

Parallettes sind Minibarren in Kleinformat und ermöglichen dir eine Vielzahl an Übungen. In unserer ersten Parallettes Übungen Serie zeigen wir dir die Top 10 Übungen für Anfänger.

Wenn es darum geht einen breiteren Rücken zu bekommen, versuchen die meisten Trainierenden zunächst viele verschiedene Übungen. Auf welche Calisthenics-Übungen du dich jedoch fokussieren solltest, ...

Eine ausgeprägte Brustmuskulatur mit Calisthenics ist unmöglich? Damit dieser Mythos aus dem Weg geräumt wird, zeigen wir dir heute die Top 8 Calisthenics Übungen für eine massive Brust.

Viele denken beim Begriff Turnen automatisch an die Olympischen Spiele. Du musst aber keinesfalls ein Profisportler sein, um zu turnen! Als Amateur profitierst Du auf verschiedene Weisen von dem sp...