Je nach Trainingsart gehören Dips zu den Übungen, die oft leicht in Vergessenheit geraten, die aber eine großartige Ergänzung deines Brust-, Schulter- und Armtrainings darstellen. Egal, ob du in ei...

Ein Trizeps-Workout zu Hause ohne Geräte ist ein großartiges Training, das du in deinem Ruderhaus haben solltest. Wie viele von uns während der Pandemie im Jahr 2020 gelernt haben, ist es gut, ein ...

Nicht alle Sportmatten sind gleich. Jede Art von Gymnastikmatte unterscheidet sich grundlegend in der Verarbeitung, vor allem bei der Wahl des Materials und der Dicke. Wir von Pullup & Dip habe...

Verlass dich nicht nur auf Kniebeugen, um einen perfekten Hintern zu bekommen. Probiere diese sieben effektiven Bodyweight-Übungen aus, um deine Gesäßmuskeln zu trainieren und einen schönen Po zu b...

Calisthenics ist eine der berühmtesten Bodyweight-Sportarten der Welt. In diesem Artikel zeigen wir dir wo es herkommt, was es so besonders macht und was du beim Training unbedingt beachten musst.

Die folgenden Top 10 Calisthenics Beinübungen liefern deinen Beinmuskeln den ein oder anderen Reiz, der über das herkömmliche Bodyweight-Training hinausgeht.

Viele Menschen machen sich Gedanken über ihre Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, die sie eventuell benötigen könnten, und darüber, welche Übungen sie zu Beginn des Trainings durchführen sollten. ...

Beim Calisthenics trainierst Du mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Art der Übung, forderst Du entweder einzelne Muskelgruppen oder alle Muskelgruppen des Körpers im Verbund. Die verschiedenen S...

Parallettes sind Minibarren in Kleinformat und ermöglichen dir eine Vielzahl an Übungen. In unserer ersten Parallettes Übungen Serie zeigen wir dir die Top 10 Übungen für Anfänger.